Te ayudamos en estilizar y fortalecer su postura corporal y a serenar tu mente.

Comenzamos con Pilates de suelo (ejercicios con pocas repeticiones destinados a fortalecer y estirar la musculatura más profunda) y continuamos con Hatha Yoga (ejercicios de estiramiento y tonificación muscular con posturas adecuadas a la estación del año, las patologías y necesidades de cada persona).

El objetivo es conseguir armonía en la postura y estabilidad en la columna con ayuda de la respiración y la concentración.

La última clase del mes se destina al aprendizaje de técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación.

Las clases duran 1 hora y hay un máximo 8-10 personas.